Pouco praticado no Brasil, o tênis ganhou muitos admiradores depois que o famoso tenista, Gustavo Kuerten, que disputou muitos campeonatos e levou várias medalhas representando o Brasil. Jogar tênis traz diversos benefícios para a saúde e para a mente, mesmo jogando no nível amador, exigindo também um forte trabalho de locomoção, e força do abdômen, [...]
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Praticar pouca atividade física é prejudicial para a saúde física e mental, apontam diversos estudos. Mas como saber se uma pessoa tem um estilo sedentário? Há muita gente que não se considera sedentária pois realiza uma vez por semana algum esporte. Isso, no entanto, não é garantia de boa saúde. O mesmo podemos dizer para […]
Aqui no blog do Tênis Clube Jundiaí já mostramos diversas atividades físicas em que um dos benefícios do esporte é a perda de peso. Mas muitas pessoas que começam a se exercitar com esse objetivo acabam não conseguindo perder quilos nas primeiras semanas e desanimam para continuar os treinos. Esse processo, no entanto, é normal, […]
