Pouco praticado no Brasil, o tênis ganhou muitos admiradores depois que o famoso tenista, Gustavo Kuerten, que disputou muitos campeonatos e levou várias medalhas  representando o Brasil.

Jogar tênis traz diversos benefícios para a saúde e para a mente, mesmo jogando no nível amador, exigindo também um forte trabalho de locomoção, e força do abdômen, braços, ombro e costas, além de melhorar toda a parte cardiovascular, reduzindo o risco de ataques cardíacos.

Praticar esse esporte, faz com que a pessoa sinta bem-estar mental, também diminui a ansiedade, a depressão e o estresse.

Qualquer pessoa pode praticar esse esporte, não há restrições para jogar tênis, mas como em todos os esportes, deve-se ter um mínimo de cuidado e sempre respeitar os próprios limites. Porém, existem diferenças nos treinos para uma pessoa que joga por lazer e para quem pratica o tênis profissional.

Uma boa alimentação é importante para melhorar o desempenho não só no esporte, mas também para ter uma boa qualidade de vida. No entanto, dietas específicas ajudam na preparação física do jogador.

Uma dieta bem programada ajuda o tenista profissional durante o jogo a manter seu estado físico em jogos que podem durar até 5 horas e contribui também para que fique 100% recuperado no dia seguinte.

Alguns exercícios dentro de uma academia, por exemplo, podem ser substituídos pelo tênis, mas como em vários outros esportes, o tênis trabalha músculos mais específicos, como ombros e pernas. 

O tênis engloba todo o necessário para ser considerado uma atividade física, pois faz bem para saúde, para o corpo e para a mente. É uma atividade muito intensa, que exige dos praticantes movimentos rápidos e, dessa maneira, ajuda a pessoa a melhorar a coordenação motora e os reflexos.

É de extrema importância as práticas esportivas, além da competição, a parte social e da saúde saem como outras áreas beneficiadas. Aqui no Tênis Clube Jundiaí você pode escolher o tênis como seu esporte predileto, ou outras coisas como academia, natação e futsal.