O basquete se tornou um dos esportes mais populares do mundo e vem crescendo cada vez mais no Brasil. Isso apenas abriu caminho para que estudos fossem conduzidos e comprovassem cientificamente os diversos benefícios do basquete para a saúde de quem o pratica. Entre eles, destacamos:

• Exercício completo

Ao praticar basquete, você consegue exercitar diversas partes do seu corpo ao mesmo tempo.

O esporte exige corridas, pulos, lançamentos e mudanças bruscas de direção. Isso trabalha diversos músculos do corpo em muitos movimentos diferentes. 

• Ajuda na saúde mental

Um dos maiores benefícios do basquete está na saúde mental.

Os jogadores têm de estar sempre alerta e pensando em estratégias em um curto espaço de tempo. Isso ajuda a exercitar e melhorar a cognição.

• Exercitar o trabalho em equipe

O basquete é um esporte coletivo. O jogador precisa aprender a delegar tarefas e confiar em terceiros para ser bem sucedido.

Jogar basquete ajuda a expandir seu convívio social, permitindo uma interação saudável com pessoas de personalidades e realidades diferentes.

• Ajuda na melhora de ossos e do coração

Saltos e corridas fazem do basquete um esporte de atividade física intensa, ajudando na força dos ossos.

O exercício intenso também melhora os batimentos cardíacos e torna a sua resistência ainda melhor, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.

• Melhora na disciplina e autoconfiança

O basquete tem regras estabelecidas que devem ser obedecidas para que o jogo realmente funcione.

O esporte é também um meio de melhorar a autoconfiança dos jogadores. Isso é conquistado através dos benefícios físicos que os treinamentos proporcionam.

Ao se disciplinar a treinar e seguir regras, o jogador também melhora o desempenho geral e, consequentemente, sua autoconfiança.

É de extrema importância as práticas esportivas, além da competição, a parte social e da saúde saem como outras áreas beneficiadas. Aqui no Tênis Clube Jundiaí você pode escolher o basquete como seu esporte predileto, ou outras coisas como academia, natação e futsal.